經絡養生要遵循十二時辰

導語：經絡養生也要遵循十二時辰，十二時辰對應著不同的臟腑，所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況，科學的進行養生。

子時心臟最脆弱

時辰 時間 對應經絡

子時 23：00-01：00 膽經

人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差)發病

和死亡。

養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家裡如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利於骨髓

造血。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

丑時熟睡保肝臟

時辰 時間 對應經絡

丑時 01：00-03：00 肝經

人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最

旺的丑時完成。

養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。