冬季寒露時節要學會保養肺部

寒露時節是秋冬季節比較冷的時候，這個時候，萬物隨著寒氣的出現，開始蕭條，所以，作為人們養生，我們一定要根據四季的變化，進行合理的養生保健，而在冬季寒露的時候，一定要從保養自己的肺部開始，不然的話，對於養生不利。

冬季寒露時節一定要學會保養肺部的，寒露時節，萬物隨著寒氣的增長，逐漸蕭條衰落。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養生方面，我們要使體內的生理活動順應自然界的變化，以確保體內的陰陽平衡。根據四時養生中強調的“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，寒露時節必須注意保養體內的陰氣。

冬季寒露時節也不能忽視了腳部的保健，過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。“這就是告誡人們應注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。

冬季寒露時節的時候，在生活之中講究養生除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。

溫馨提示：在冬季的時候，我們一定要學會保養肺部，因為肺部在於養氣，在寒露的時候，處於了冬季，十分緩冷，這個時候，不注意保養肺部對於我們的肌膚和身體的健康都是具有了一定的刺激情況的。