音樂能養生更能養心

現在社會科技的不斷發展，人人都有手機都有P3，並且人人都聽音樂，但究竟是什麼音樂最養心，下面小編為大家推薦幾款養心音樂良方供大家參考：

養生重在養心。養心，古人雲：“天下根本，人心而已”。 心氣平和，常懷平常心、喜悅心、關愛心，自然百事皆順，萬事無憂。現代人養生養心，多會選擇運動、旅遊、食療、藥補等方式，大概很多人不知道，其實音樂，也能養生，更能養心。

無論是中國傳統的經典文獻，還是現代的科學研究，都提出，音樂具有養生、養心的功效。中醫認為，人體五臟保健(心、肝、脾、肺、腎)最為重要。 中醫還認為：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。它告訴我們，良好的情緒狀態可以使人的生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞人的某種功能或組織，引發各種疾病。

除了五情對五臟之外，聰明的古人還將五臟配五行(金木水火土)與五音(中國傳統音樂的五個調式)，形成一套完整的音樂養生概念。不同調式的音樂有利於不同的人體內部系統。如，徵調式(五音的一種)，五行屬火，為養“心”的音樂，有利於血液循環系統。

音樂養心專家，為觀眾朋友用心配置了“ ”，從“清熱、滋補、理氣、潤燥”等各個方面幫助觀眾調節身心，舒緩壓力，平穩和諧地修養心靈，從而獲得健康快樂心!以音樂洗滌心靈，讓耳朵接收柔美、和諧的音波資訊，感受愉快、甜蜜和滿足，達到“養心”，“養生”之效。 #p#分頁標題#e#

第一劑：清熱方劑

症狀：壓力過大、焦慮上火、身心疲憊

音樂處方：多聆聽明快活潑的樂曲，能令人心情愉快，精神開朗，有減輕生活壓力，消除憂慮的效用。

成分：民族管弦樂3首

《賽龍奪錦》——表現龍舟競發景象，令人喜悅和振奮;

《茉莉花》——獨具江南水鄉風情的樂曲，茉莉芬芳，令人神清氣爽;

《瑤族舞曲》——表現瑤族青年男女在節日夜晚身著盛裝於月下翩翩起舞，送來一份輕鬆和歡樂。

第二劑：滋補方劑

症狀：緊張憂慮、信心不足、患得患失

音樂處方：多聆聽抒情柔美的樂曲，能令人心情舒暢，胸懷開闊，有舒緩緊張，增強自信的效用。

成分：民族管弦樂2首：

《迎仙客》——溫婉細膩的江南特色曲調，舒緩緊張情緒。

《平湖秋月》——流暢抒情的旋律，描繪出水波微漾，素月幽靜的西湖秋夜美景，讓人有心神寧靜之感。

古箏獨奏曲1首：

《漁舟唱晚》——描繪夕陽西下，晚霞斑斕，漁歌四起，漁夫滿載豐收的情景。悠揚的古箏樂韻，如潤物無聲的細雨，滋補浮躁的心靈。

第三劑：理氣方劑

症狀：煩悶氣滯，情緒低落，食欲不振

音樂處方：多聆聽歡快高昂樂曲，把情緒調動積極調動起來，提高身體機能，上升工作效率。 #p#分頁標題#e#

成份：鼓樂合奏1首

《萬年歡》——描寫婚禮歡慶場面，激發對幸福生活的嚮往，令人愉悅和幸福。

絲弦樂合奏1首

《娛樂升平》——表現出一種清新活潑，樂觀向上的情緒，鼓勵大家用樂觀的態度對待生活。

民族管弦樂 1首

《高山青》——描繪出一幅優美的阿里山風景，聽後釋放心中不快，精神振奮。

第四劑：潤燥方劑

症狀：口乾舌燥、失眠多夢、易焦易怒

音樂處方：多聆聽平穩柔和的樂曲，令人心平氣和，情緒安寧，有降低燥火，利於和諧的效用。

成份：民族管弦樂2首

《織出彩虹萬里長》——明朗而柔和的廣東音樂，表現了紡織女工愉快的勞動場面和婀娜的風姿。

特別推薦：《心》——香港資深民族音樂家、中國文化專家趙國良先生所創作的《音樂養心》套曲之一，是根據“五行配五音“的道理而創作的樂曲。其優美溫馨的音波磁場，巧妙地與人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)相感應，誘發五臟的健康運作，真正達到以聽音樂的方式為現代人減壓、強健身體、保養心靈。心，在五行屬火，與五音之“徵”相應(徵=D)，本曲能誘發心的健康運作，令人心平氣和，情緒安寧，平穩和諧地修養心靈。

現代人都追求健康，而聰明的現代人除了注意身體健康，也會重視心理健康，從而達到身心和諧，擁有幸福生活。簡而言之，既要養生，也要養心。