養生太極扇

養生太極代人越來越知道了健康的重要性了，而促進身體健康的方法有很多，運動可以說是其中最好的一種方法了，通過運動全身的細胞都能恢復到一個更加健康的狀態，而養生太極扇可以說是一個最有效的也是最適合所有人養生的一種方法了。

那麼養生太極扇要怎麼做呢?養生太極扇對於哪些人來說的養生效果會更好呢?日常如果利用養生太極扇養生的話，要注意哪些細節問題呢?一起來簡的瞭解一下吧。

備式：守神靜立

第一段 1神童指路 2矯然立鶴 3展望前程 4雁落平沙 5金雞食米 6鸞鳳舒翼 7紫燕拋剪 8蛟龍臥墰 9魯陽揮戈 10 撥雲見日

第二段 11迎風揮扇 12流星趕月 13走馬回身 14進步連環 15彩雲罩頂 16古月沉江 17昭君撲蝶 18獨立寒秋 19 枯樹生花

第三段 20金雞頷首 21青龍卷尾 22齋馬清風 23指點迷津 24龍驤虎步 25天邊掛月 26梅雪爭輝 27月影橫窗 28 麒麟翻浪

第四段 29君臨天宇 30孔雀愛尾 31孔雀開屏 32扇韻生花 33清風穿堂 34馬躍檀溪 35金童提爐 36矯然立鶴 37 紫氣歸臍

健康長壽是每個人的美好願望。千百年來，不少醫家學家都尋尋求延年益壽的方迗，積累了豐富的經驗和理念. 為中華民族的繁衍和發展灶大作出了重大貢獻。

隨看社會進步，經濟、文化的發展，人們的生存條件曰益 改善物質文明和生活水準有了顯著提高，使人類的壽命明顯延長，全世界(包括我國在內)面臨著人口老齡化的挑戰。目 前，健康已成為現代人的第一需要。

什麼是健康?

茌過去很長的肘間裡，人們一盲認為“不生病就是健康”。然而，錯了,實際上健康並非無病，無病也不等健康。世界衛生組織給健康於了這樣的定義:“健康不僅是不生病,而且是身體上、生理上和社會適應上的完好狀態。”這就告訴我們，健康不單純是指生理健，還包括心理健康和對複雜社會的民好適應能力。

張廣德養生太極扇編創:考慮了 “亞健康狀態”對人體健康發展、轉歸的雙重性，，試圖為廣大群眾提供一個心身共同健康的“舞臺”， 為辛勤工作了大半輩的老年朋友奉獻一份愛心，同時，也使筆者有機會和大家一起美化“夕陽 共用晩年之樂，這是我多年來的心願。

最後提醒一下所有的老年朋友人老了就一定要更加學會活動自己的手腳，這樣才能更有利於身心的健康而養生太極扇可以說就是一個最好的選擇了，因此如果你也是一個想養生的老年朋友的話，那麼就請練好養生太極扇吧。