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研究稱經常熬夜的人更容易做惡夢


做惡夢的感覺實在是不好,相信每個人都不希望做惡夢,偶爾做做還沒什麼,如果經常做的話,那就是一件非常令人煩惱的事情了,而造成做惡夢的原因有很多,一般認為跟睡覺的姿勢有關,而近來有研究稱,經常熬夜的人也更加容易做惡夢。

對於很多人來說,熬夜是生活的常態,尤其是一些年輕人,更是不把熬夜當回事,其實,熬夜對身體健康是有很大損害的,而且還容易給生活帶來不良的影響,容易導致人們做惡夢。
美國“趣味科學”網9月3日報導,《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現,睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中,土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關係。

至於夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現,抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
看過上述專家的介紹,我們知道經常熬夜的人是更加容易做惡夢的,所以,如果你經常做惡夢的話,那就要看看自己是否經常熬夜了,如果是的話,試著改正,看不再熬夜後做惡夢的現象是否消失了。