常喝粥最有營養 也最能養人

春節過後，很多人都有這樣的感受，就是看見葷菜都提不起食欲來，就想吃些清淡的食物，來清清腸道。粥就是您一個不錯的選擇。節後喝粥最有營養，也最能養人。

胡蘿蔔芹菜蝦皮粥：

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，能夠轉化為維生素A，對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。這樣搭配色香味俱全，營養也豐富均衡。

赤豆百合粥：

如果想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其秋冬天氣乾燥，百合非常適合去秋燥。

皮蛋瘦肉粥吃多沒營養

眾所周知，走到大街上，只要有賣粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。

皮蛋本身沒營養，內含的蛋白質已經變性了，對身體健康沒有益處。因此建議大家熬粥的時候，選擇更加健康的食品與粥進行搭配，而不要選擇皮蛋瘦肉粥。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營養的食物。

如果您覺得熬粥太費時間，沒有那功夫，您不妨去找一些口碑比較好的粥店。其實現在外面的粥店也是相當不錯的，口感不錯，種類更齊全。小編建議大家在吃粥時一定要多選擇一些有營養的食物。