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幾種常見的網球的握拍方法

看到中國的李娜站在世界網球冠軍的領獎臺上,我們心中充滿了自豪感,網球在國內也是越發紅火了,而對於一些初次接觸網球的人,如何掌握基本的網球握拍方法就是他得第一課。

東方式握拍法:

東方式握拍法因廣泛使用於美國東部的沙土場地而得名。分正手和反手兩種握法。這種握法的優點是,對來球高一些或低一些,都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無此優點。 東方式正手握拍法:亦稱"握手式"握拍法。拍面與地面垂直,手握拍柄好象與人握手一樣。準確地說,用握拍手的虎口對正拍柄右上側楞,手掌根與拍柄右斜面緊貼,拇指墊握住拍柄的左垂直面,食指稍離中指,食指下關節壓住拍柄右垂直面,五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。

東方式反手握拍法:

從正手握拍法把手向左轉動1/4即轉動90度(或拍柄向右轉動1/4即轉動90度),使虎口對正拍柄左側楞面上,即用手掌根壓住拍柄的左上斜面,拇指直貼在拍柄的左垂直面上,食指下關節壓住拍柄右上斜面。 正、反手變換握拍:當球打到另一側,仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始于準備運動時,用左手扶住球拍頸部,在球拍向後擺動準備擊球之前,握拍必須調整完畢。

大陸式握拍法:

這種握拍法起源於歐洲大陸,故得此名。此握拍法對處理低球很適合,對於上網截擊和處理網前球也很有利,對某些人處理齊腰的高球也方便,適合於臂力、腕力都較強的人。但是這種握拍姿勢對於過高的來球,不易控制拍面,因手握在拍柄的上方,故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是,大陸式握拍法對正、反手擊球都無需變換握拍,而始終如一。 大陸式握拍法是將球拍側立,從上而下握拍,猶如手握鐵錘柄的姿勢。正確的握法是虎口對拍柄上面楞面正中間,手掌根抵住拍柄上部的小平面,拇指直伸圍住拍柄,食指下關節緊貼拍柄右上斜面,無名指和小指都緊貼拍柄。

西方式握拍法:

此握拍法是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面,在軟式網球中多採用這種握法,用這種握法,在打反彈球時,正手能打出強勁的上旋球,反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球,但對截擊球和低球,特別是反手近網球,極不方便。因此這種握法在現在的硬式網球中逐漸被淘汰,已經很少有人使用,在優秀的網球選手中幾乎見不到了。

西方式正手握拍法:

拍面與地面平行,用手從拍上面抓住拍柄,手掌根貼在拍柄右下斜面,拇指和食指都不前伸,拇指亞在拍柄上部小平面,食指下關節握住拍柄的右下斜面。 西方式反手握拍法:即正手握拍後,把球拍上下顛倒過來,用同一拍面擊球。在硬式網球中,多數人感到這種顛倒球拍打反手低球很不方便。因此,很少有人使用此種握拍法。

雙手握拍法:

此握拍法一般是兩隻手採用東方式握拍;這種握拍法對於力量不足的人學打球可以增加力量,便於打出上旋球,但缺點是對步法要求高,步法移動慢的人到位率低,不易掌握。對兩隻手臂協調配合及用力均勻程度要求高,協調能力差的人不易掌握。 雙手正(手)握拍法:右手是東方式握拍法,握在拍柄的後(上)方,左手是東方式反手握拍法,握住拍柄的前(下)方。 雙手反手握拍法:右手是東方式反手握拍法,握在拍柄端部,左手為東方式正手握拍法,握住右手的上方。

以上就是幾種常見的網球握拍方法,只有掌握了正確的握拍方法,你在打球的時候,發力才能更舒暢、更快、更有利。