酒後漱口 別讓喝酒傷害你的牙

如今，人們越來越注意口腔健康，懂得早晚刷牙和三餐後及時漱口的必要。但就是在這種情況下，口腔有問題的也是非常多，這到底是為什麼呢？很多人卻不瞭解酒也會傷牙。

紅葡萄酒。常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷，對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。建議喝完紅葡萄酒後一定要及時漱口，把清水含在嘴裡15秒鐘，然後吐掉。

白葡萄酒。德國研究發現，白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺瑯質，長期喝還會腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱酸甜等食物更加敏感。如果你對白葡萄酒情有獨鍾，可以通過高鈣食物來抵消傷害，喝酒後可以吃點乳酪，或者喝點優酪乳，其中含有的鈣元素可以中和酒裡的酸性物質，提升唾液修復牙齒的能力，保護牙齒。

啤酒。啤酒中含有碳酸，這是牙齒的大敵。另外，夏天寵兒——冰鎮啤酒的強烈冷熱刺激也會導致牙釉質結構斷裂，形成隱裂，即使當時沒有出現明顯症狀，牙齒也會因此受“內傷”。所以，喝完啤酒後同樣要及時漱口。

白酒。英國廣播公司引述《營養學研究期刊》的一項研究指出，顏色淡白透明的白酒比紅酒含有更多酸性物質，對牙齒琺瑯質的腐蝕性比紅酒高出許多。實驗發現，將成人牙齒浸泡于白酒一天，牙齒鈣質與一種稱為磷的礦物質都會減少。

專家建議，喝酒的同時吃點乳酪，可以減緩腐蝕程度。英國牙醫師工會華姆斯利教授則建議，喝白酒時吃點主食，可以緩和腐蝕作用。喝完酒後，也別忘了及時刷牙或漱口