跑步鞋的功能都有哪些呢?

健身運動中，跑步運動是必不可少的運動之一，跑步的裝備就是一雙適合自己的跑步鞋，跑步鞋的樣式很多，那麼，跑步鞋的功能都有哪些呢?

按照跑步鞋的功能特點的不同，跑步鞋可以分為以下5種：

1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

2、減震加墊類：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。

3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。

4、比賽類：適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。

5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

跑步鞋的功能和種類有以上幾點。另外，跑步鞋的種類很多，市面上的跑步鞋更是五花八門，讓人眼花繚亂，朋友們要根據自己的自身條件選擇適合自己的跑步鞋。