鰈的做法有哪些

魚類因為營養豐富、肉質鮮美受到了人們的喜愛，魚的種類有很多，鰈魚是人們不熟悉的品種，但是因為肉質鮮美、營養豐富而受到了人們的喜愛。鰈富含豐富的蛋白質、維生素以及礦物質成分，含有少量的脂肪，對於增強身體抵抗力和促進智力發展有著很大的好處。下面我們來看一下鰈的做法有哪些?

鰈是一種生長在北大西洋的品類之一，鰈的種類有很多，在我國常見的主要有木葉鰈、黃蓋鰈等，人們在不同的地方對於鰈的做法也是不同的，可以做燉菜、醃製品甚至還可以作為魚罐頭。

鰈的做法有很多：

烹燒鰈魚 ：原料：鰈魚、鹽、料酒、味精、胡椒粉、醬油、白糖、醋、水澱粉、大料、幹紅辣椒、蔥花、薑片、蒜片

操作：將鰈魚處理乾淨後兩面打一字花刀，用鹽、料酒、胡椒粉打底味。碗內加鹽、味精、胡椒粉、醬油、白糖、醋、大料、幹紅辣椒、蔥花、薑片、蒜片兌成碗汁。炒鍋上火，加適量油，燒只6成熱時將魚粘澱粉糊下入鍋炸至金黃色取出，原鍋留少許底油將炸好的魚放入鍋內轉大火迅速烹入碗汁，加少許水，燒開後轉中火。湯汁漸濃後將魚取出放入盤中，原湯上大火收濃，點醋後澆在魚身上即可。

黃金鰈魚 ：方法/步驟，先來看看我們的食材：黃金鰈魚、香芋粒、彩椒、胡蘿蔔、薄荷葉、黃金汁、橄欖油、鹽、牛油。用麵粉覆蓋住黃金鰈魚的表面，加上少許橄欖油，燒熱油鍋，放進已經覆蓋住麵粉的黃金鰈魚，三分鐘左右與就已經煎好了，放進已經準備好的吸油紙和盤子上面，變成金黃色後翻過來。

以上的內容就是對於鰈的做法有哪些的介紹，其實在生活中鰈的做法有很多，我們可以根據口味的不同而選擇不同的烹飪方式。鰈含有豐富的營養物質，經常吃有益於身體健康，我們還需要注意的是做好鰈的挑選工作，選擇新鮮的鰈魚，不可吃變質的鰈，以免造成腹瀉。