寶寶補鈣應講究科學

生活中，我們會見到很多媽媽為寶寶的營養焦頭爛額，因為她們都不知道該怎樣給寶寶充足的營養，很多寶寶出現缺鈣、貧血等情況，因此很多媽媽會選購一些補鈣的奶粉或輔食。然而，市面上衝刺著的補鈣產品各種各樣，到底哪一種才是適合寶寶的呢?其實，補鈣也要講究科學，下面我們就來看看怎樣正確的給寶寶補鈣。

首先，媽媽們其實應該找到寶寶缺鈣的原因，以便有針對性的進行補鈣，因為每個寶寶的身體狀況都不同，有的可能是因為很少曬太陽引起的，有的則可能是營養欠缺引起的，到底是哪種原因引起的缺鈣，都應該到正規醫院去檢查才知道。

其次，鈣也不能盲目亂補，不是補得越多越好

醫生提醒，補鈣絕不是越多越好。相反，補得過量的話只有長不高。孩子在早期骨骼生長的時候如果過量補鈣，骨骺的軟骨部分容易鈣化，一旦鈣化，就會停止生長。

醫生認為，吃配方奶粉的孩子如果一天能喝700毫升的奶，可以不用補鈣。如果是母乳的寶寶，那麼，媽媽一定要注意飲食均衡全面，哺乳的媽媽多吃魚肝油、多喝點牛奶非常有必要，才能保證寶寶有足夠的營養。一歲以內的母乳餵養寶寶可以“預防性補充”鈣質，每天含量控制在50至100毫克即可，家長可參考產品包裝給寶寶餵食。

補充鈣質有講究

究竟是先吃魚肝油，還是先吃鈣質品，這是讓很多家長頭疼的問題。章醫生建議，魚肝油早上吃更科學，鈣一定要在兩頓奶中間吃比較好。如果吃奶同時吃鈣的話，鈣鐵和鋅都是兩價的離子，會互相“打架”。

“日光浴”有利於增加孩子體內鈣質。戶外活動可根據季節調整時間。例如，冬季可以在上午10時、11時左右，太陽日照比較充足的時候可以帶孩子出去;春秋季則可以在上午八九時出門;夏季則要在九時前出去走走，日光太強烈了對孩子身體反而不好。

有家長擔心，秋冬季節帶孩子曬太陽，孩子是否吃得消?專家建議，只要當天風不是很大，都應儘量讓孩子洗洗“日光浴”。這時，應該注意三個部位的保暖。

頭部家長可以給孩子帶頂小帽子，遮眼也可保護他尚未完全閉合的心門;

腹部可以幫孩子綁一個腹帶，這樣孩子趴著曬太陽就不會著涼了;

腳底別忘了給孩子穿上襪子，然後就放心讓孩子露出腿，充分和陽光接觸。

溫馨提示：以上已經詳細介紹了有關寶寶補鈣的科學方法，新手媽媽們也不要太過焦慮，一定要保持良好的心態，用科學的方法照顧好寶寶，一旦寶寶有什麼身體不適，應當去正規醫院檢查，並根據醫生的建議做好飲食上的調理，儘量每天帶寶寶外出一段時間，以便接受日光浴。