家庭健身器選擇三原則

你家有健身器材嗎?是不是也想購買一套健身器材呢?那麼我們選擇家庭器材要慎重了，不能浪費了金錢沒有好的健身。下面就是選擇家庭健身器材的三個原則。

想把健身房搬到家裡來，如何挑選家庭健身器呢?

家庭健身器的選擇一般要掌握幾個原則：

1.應根據自身條件的需要。

2.家庭的經濟狀況。

3.住房環境等外部環境。

首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式，選購健身器械。行動不便，身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者，應選擇可承受自身體力的器械，如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。若以健身為目的，可購買迷你型大舉重、舉重床或十三型跑步機。家庭經濟狀況和住房條件較好的，可選擇三十一功能和十三功能跑步機等中高檔器械;條件一般者，則可選購健身車、划船器、健步器和臂力器等中低檔器械。這些健身器械不僅價格低，適合工薪階層，而且占地方小，實用性強。當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機，這種器械功能齊全，集娛樂與強身於一體，可一機多用，一步到位。如住房條件不太寬敞者亦可選用十二功能跑步機。

主要是健身還是減肥呢?家庭中年輕人較多還是老年人較多呢?我們家庭周圍的環境好嗎?我們能不能支付我們需要的健身器材呢?大家都要考慮好了再決定買什麼樣的。