一個人長跑不利於健康

一個人長跑不利於健康，想減肥的人，很多採用跑步的形式，但是，你知道嗎，科學家研究表明，一個人長跑對健康是不利的。

運動是減肥的好方法

刊登在《解放日報》上的一項國外實驗給喜歡一個人跑步的提醒了，因為一個人長時間跑步會產生孤獨感，這種孤獨感對身體沒好處。

減肥也要健康

一個人長跑不利於健康，研究人員表示，老鼠實驗顯示，單獨跑動時，實驗鼠不能正常地生成新的腦細胞。而長時間持續奔跑，會增加實驗鼠的壓力，使其體內的皮質脂酮升高。但因為腦細胞不能正常增殖，孤獨老鼠在承受壓力的情況下，應急激素皮質脂酮水準也會升高，這對其健康有害，還會導致其產生生理和心理上的“隱退症狀”。研究人員認為，壓力甚至對正常情況下的有益活動也會產生不利影響。總得來看，對於群居動物而言，獨處時所受的壓力是巨大的。