“受傷後冷敷”的常規可能要被顛覆

在日常鍛煉中，難免會發生一些肌肉拉傷和扭傷，都認為拿冰塊冷敷是正確的方法，其實不然，小編查了相關資料，告訴你這是為什麼呢？

人們一直認為，發生肌肉拉傷或關節扭傷時，用冰袋進行冷敷可以消除腫脹。但科學家目前發現，腫脹的肌肉可以產生一種有利於恢復的因數，因此“受傷後冷敷”的常規可能要被顛覆。

英國《每日郵報》報導說，美國俄亥俄州克利夫蘭診所的研究人員發現，肌肉急性損傷後，肌肉細胞會產生炎性反應，繼而釋放出一種叫做“類胰島素1號增長因數”(IGF-1)的物質，它可以大大提高肌肉再生的速度。科學家們在動物實驗中得到證實，肌肉發生炎性反應的受損小鼠的恢復速度明顯高於沒有炎性反應的小鼠。

美國《實驗生物學會聯合會會志》的編輯韋斯曼指出：“為了治癒運動損傷，我們需要控制以肌肉腫脹為表現的炎性反應，但要把握好度，如果控制得太嚴，反而有可能不利於損傷的修復。”

注意自己運動方式的正確，減少運動中的受傷才是最關鍵的。