老年人養生 如何治痰多

很多的老年朋友都有咳嗽痰多的毛病，這讓老年人很頭疼，很多時候更需要吸痰器的説明，冬季的寒冷會讓老年人的痰多加重，那麼，有什麼方法可以治療和改善痰多呢，而且，改善痰多對於老年人養生來說也有著積極的作用。

“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，老人脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之天氣寒冷，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。

熱熏氣療法是指將嘴張開，以適當距離對著有熱氣的水杯熏。熱水內浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。每次15—20分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。

熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種：

桔梗 開宜肺氣、祛痰，適用於外感風寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用3—9克

紫菀 能止咳化痰，定喘，解熱，適用於風寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用3—9克

膨大海 清宣肺氣，利咽，用於聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒

竹茹 能清熱化痰，用於痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用6—10克

栝蔞 清熱化痰，利氣，用於痰多咳嗽，自感發熱，合併便秘者，一般使用10—20克

款冬花 能潤肺下氣，止咳化痰，適用於喘息

可見改善老年人咳嗽痰多的毛病，從中醫的角度來看是要調理脾肺，熏氣療法可以說是老年人養生的一個很健康手段，不同的藥物會起到不同的功效，時間久了就會改善體質。