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顏色盛宴 靜心寧神好處多

顏色盛宴,靜心寧神好處多。這句話的意思是選擇食物的顏色,對改變食用者的情緒大有幫助。不知道,大家有沒有關注過這方面的事情。就有專家指出,如果我們能選對食物的顏色,就可以幫助我們緩解自身壓力,調節好心情呢。

據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒,而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。專家指出,要最大限度地攝取顏色具有的能量,最好的辦法是吃進肚子裡。吃下食物的色彩,可調動起內在情緒。

例如紅色菜肴使人們會感到亢奮;面對白色菜肴時,人們會感覺輕鬆;而黃色能產生令人振奮的效果,刺激大腦活動情況,感受到溫暖與舒適。烹飪食物時應最大限度地利用食物本身的顏色,不進行過多加工。下面介紹各種色彩對情緒的影響和相對應的主要食物。

粉紅色

這種顏色象徵愛和女性氣質。在人們希望感受愛和溫暖並變得溫柔時,粉紅色菜肴具有積極作用。相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。

橙色

橙色是最能刺激食欲的顏色,在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿蔔、洋蔥。

紅色

這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色,能促進血液迴圈,振奮心情,給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物,你就會不知不覺地多吃幾口,這樣很容易為肥胖埋下隱患。

當然,如果你食欲不佳,那麼可以加一些紅色食物到你的食譜裡。相應的食物有蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

黃色

黃色可刺激神經和激發能量,對集中精力和提高學習興趣有幫助,尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。相應食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。