胡蘿蔔汁怎麼做

現在進入夏天，人們很喜歡做出水果汁進行飲用，但是很多人想用胡蘿蔔做出蔬菜汁，但是在人們的印象中，胡蘿蔔汁不會很好喝，所以我們請專業的飲食專家，給我們介紹一下胡蘿蔔汁怎麼做，希望人們能學會做出美味胡蘿蔔汁的方法，這樣人們在夏天就有口服了。

胡蘿蔔的豐富營養師眾人皆知的，所以胡蘿蔔汁怎麼做，人們一定要瞭解啊，這樣人們就能更好的吸收胡蘿蔔的營養成分了，建議人們學會胡蘿蔔汁怎麼做後，能經常的飲用：

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胡蘿蔔汁的做法

主料：胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料：蜂蜜5克,香油3克

做法：

1. 將胡蘿蔔攪碎取汁;

2. 將水燒開;

3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中;

4. 再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。

小帖士-健康提示：

潤肺、止咳、營養、防皺，及美容健身之佳品。

小帖士-食物相克：

雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

胡蘿蔔生薑汁的做法

特色：清香好喝

主料：胡蘿蔔1根,芹菜1根

調料：生薑1小塊,鮮辣椒1個

做法：

1.將所有材料清洗乾淨，其中生薑去皮，辣椒去蒂和子。

2.將洗淨的材料放入榨汁機中榨汁，攪拌均勻，潷去渣子，倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調味。

可口柳丁胡蘿蔔汁的做法

原料：2個柳丁，3個胡蘿蔔

做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

功效：這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

★★★★★ β-胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b6和維生素c、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。

★★ 其他b族維生素、維生素e、鋅。

蘋果胡蘿蔔汁的做法

原料：胡蘿蔔1個，蘋果半個

做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

功效：胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。

冰鎮胡蘿蔔汁的做法

配料:

胡羅蔔一公斤，土豆一隻，雞湯兩升，鮮奶油100毫升，粗青蔥一根，香菜少許，番椒粉一撮，鹽，胡椒粉。

特色：清涼爽口，老少適宜。

操作:

1.胡羅蔔，土豆，青蔥去皮後切成小塊或小段。

2.加入雞湯悶煮20分鐘後，置於食品加工機內打成濃湯狀。

3.取出後撒上切成細絲的香菜，澆上鮮奶油。

4.加鹽，胡椒粉，番椒粉，放入冰箱待用。

鮮榨胡蘿蔔汁的做法

原料：

胡蘿蔔2根。

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

備註：

每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

附：胡蘿蔔的營養價值

胡蘿蔔的營養價值1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症;

胡蘿蔔的營養價值2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌;

胡蘿蔔的營養價值3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;

胡蘿蔔的營養價值4、增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞;

胡蘿蔔的營養價值5、
降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

附：胡蘿蔔味甘、性平;入肺、脾經;具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效;主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明

胡蘿蔔汁怎麼做，我們現在已經學會了，相信人們已經能做出美味的胡蘿蔔汁了，經常飲用胡蘿蔔汁能讓人們更加的健康，還能做到美容延緩衰老的作用，甚至胡蘿蔔汁能讓人們的血糖出現平衡，所以胡蘿蔔是人們必不可缺少的食品。