秋冬季節多喝優酪乳有助於預防感冒

秋冬季節多喝優酪乳有助於預防感冒，很多人很喜歡和優酪乳不僅是因為優酪乳的味道酸甜可口有各種各樣的口味，還有一點就是它對於人體的消化和吸收系統有非常好的功效，專家表示說其實它的營養功效還不止這些呢!

秋冬季節流感多發，如果你每次流感都會“中招”，建議您這次多喝點優酪乳吧。因為據調查發現，秋冬多喝優酪乳能預防感冒。

研究人員通過分析3451名參試者的10組資料發現，吃優酪乳可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝優酪乳的人感冒幾率比不經常喝優酪乳的人低得多。

中醫指出，秋季養陰宜收不宜散，而酸味能幫助人們收斂養陰，建議多喝優酪乳，優酪乳不僅能夠補鈣，還能調理腸胃，但值得注意的是，優酪乳不宜空腹飲用。因為空腹時胃內的酸度大，這時飲用優酪乳會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝優酪乳前，最好先喝一杯白開水。另外，喝完優酪乳後，特別是晚上，要及時刷牙，因為優酪乳中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定損害。

秋冬季節多喝優酪乳有助於預防感冒，專家表示說健康飲食是我們每個人的願望也是我們身體的願望，因此專家提醒市民朋友在對於飲食上的一些問題一定要慎重，切忌盲目食用，以免造成身體損害。