為什麼睡覺會打呼嚕

人們都有各自的生活習慣，和一些小毛病，比如說打呼嚕，很多人，特別是居住在集體宿舍的人因為打呼嚕影響到周圍人的休息，引起民憤，在一個家庭來說，打呼嚕會使伴侶睡眠受到影響。而打呼嚕的人自己並不知道自己的這個小毛病，這時候就需要有人來提醒當事人，注意採取一些措施來避免打呼嚕，那麼為什麼睡覺會打呼嚕呢?

打呼嚕的現象是不分年齡的，引起打呼嚕的原因也有很多，找到原因，來治療是很方便的。不要覺得打呼嚕的危害只是影響別人的休息，更嚴重的是會危害自己的身體。

下邊介紹一下人們 為什麼睡覺會打呼嚕?

1、首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病症：鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴重的鼻竇炎等)、Ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、下頜後縮、顳頜關節功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔異常狹窄等，建議最好去醫院做手術或者藥物治療!因為它們本來就是影響健康的疾病，需要治療的。其中，少年兒童打呼嚕大多是因為腺樣體肥大導致。腺樣體是兒童才有的器官，對成人沒有用。普通人在十幾歲時，腺樣體就會萎縮消失，但也有人的腺樣體不萎縮，去醫院切除腺樣體即可。

2、人群中睡覺打呼嚕者的比率非常高，絕大部分人並不具備上面的病症。若你並沒有這些病症卻仍然打鼾，如果符合這些條件：過度肥胖、缺乏運動、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮靜劑、常吃辛辣食物、經常熬夜、過度疲勞，那麼請立即改正!肥胖會使咽腔更加狹窄，需要堅持運動減肥。打鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的，有兩個結構最常與打鼾有關，軟齶(又稱為軟板)與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮靜劑都會使咽腔和鼻腔更加鬆弛，睡眠時氣流衝擊軟齶或者鼻腔，形成像吹哨子一樣的效果，導致鼾聲。辛辣食物和熬夜會導致上火，軟齶充血腫脹下降，舌根充血腫脹上升，引起呼吸道狹窄或阻塞，氣流衝擊軟齶發聲。

3、鼾聲的原理是氣流通過導致咽腔肌肉顫動而發聲。絕大多數人睡覺有鼾聲的根本原因是：咽腔(包括軟齶及懸雍垂、舌根、鼻腔後部)肌肉鬆弛。每個人的遺傳基因是不一樣的，相當多的人(可以說占人群的大部分)天生咽腔肌肉鬆弛。熟睡時神經完全放鬆，咽腔肌肉更加鬆弛，導致通過呼吸道的氣體撞擊軟齶或舌根，使它振動，產生鼾聲。

以上介紹了為什麼睡覺會打呼嚕，希望通過介紹，你能找到自己打呼嚕的原因，及時的避開一些不良因素，這樣可以有效地減少打呼嚕的次數，假如通過自己的治療達不到效果，最好還是去做一個全面的檢查。打呼嚕有時是一些嚴重疾病的前兆。一定要注意及時治療，不要延誤病情。