別走入寶寶睡眠的誤區

寶寶的睡眠問題是媽媽們很關心的一個問題，也許此時你正在被寶寶的睡眠問題困擾著呢。關於寶寶睡眠也是有很多說法，但是千萬別走入寶寶睡眠的一些誤區。

1、“不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠品質也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。”

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要諮詢一下醫生，進行一下寶寶生長發育方面的監測。

3、“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”

對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，品質也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求.