各月齡段的寶寶睡眠時間
小寶寶的最大特點就是睡覺,年齡越小的孩子,睡眠時間就會越長,下面我們來看看個月齡下的寶寶的睡眠時間,父母又該怎麼做吧!
1~3個月的新生寶寶一天當中大部分時間都在睡覺,每天睡18小時左右。
到了4~6個月, 寶寶每天睡眠時間應保證在15~16個小時。隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間開始逐漸減少。以前夜裡醒兩次的寶寶,現在只醒1 次;以前只醒1 次的寶寶,現在能夠一覺睡到天亮。
7~11個月的寶寶每天睡眠時間應在14~15小時,一般夜間睡10小時左右。
當然,這些數位都是平均數,每個寶寶都有個體差異。有的寶寶需要比平均值更多的睡眠,有的寶寶睡得相對少些,只要寶寶白天的精神和情緒都很好,就不必擔心。
2周開始:教他分清白天和黑夜
到寶寶2周大時,就可以開始教寶寶區別白天和黑夜了,讓他逐漸懂得白天可以盡情地玩,晚上則要安靜下來準備睡覺。在白天寶寶醒著的時候,盡可能多的和寶寶玩,讓他的房間保持明亮。也不要刻意減少日常生活噪音,比如電話鈴聲、洗衣機的聲音、電視聲。到了晚上,在寶寶醒著的時候,不要和他玩。把房間燈光調暗,保持屋內安靜,不要和寶寶多說話。
因為寶寶太小的時候還沒有辦法分辨白天黑夜,根據這個方法做的話慢慢地,寶寶就會開始意識到這是晚上該睡覺的時間了。