神奇的美容養顏抗皺方

美容養顏是所有女性都在做的功課，不過隨著年齡的增加，臉上的皺紋會打破大家所有的心血;要怎樣才能延緩衰老呢?今天小編就給大家揭秘，神奇的美容養顏抗皺方，方法很簡單不過效果很顯著，以下是具體介紹，趕緊來看看吧。

1.每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。

原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。

功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”， 這種特製“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。

用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素 ，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

2.學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效!

首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

操練方法如下：

1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

3、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

4、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復操練5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復操練5次。

3.睡前酒一杯，好睡又抗老。

抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，但是很多mm都有一些失眠或者晚睡強迫症，上床後還是睡不著，怎麼辦?依賴吃安眠藥只會抑制正常的入睡機制;喝點小酒是省時省力的好方法。

但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠只起暫時作用，第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。

溫馨提示：以上美容養顏抗皺方的神奇效果，只有親自體驗過才知道，當然，美容養顏並不是女性的專利，愛美的男生們也同樣可以使用以上偏方哦!