丑時養肝經

吃不下飯，生了氣以後吃不下飯，這就叫木克土，就把脾胃給克制住了。 我們現在就是肝病的病人特別多，這個跟我們日常生活當中一些很不好的習慣，比如夜裡1點到3點不睡覺，加班、打牌、喝酒等。加重了肝臟的負擔，肝沒有喘息的機會，更不要說造血和排毒，久而久之自然就容易發病。所以夜裡頭從子時開始就一定要睡覺。

丑時是1點到3點的時候，是肝經值班。在這個時候陽氣生髮起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生髮起來，但你一定要有所收斂，有所控制就是說升中要有降。

肝主筋，我們身體當中所有筋的方面，比如說我們的手掌握不起來，這個握力出問題了。所謂筋是指彈性，我們看到外面的皮筋什麼都是有彈性的。當你人體當中的彈性出問題，全是肝出問題，而肝這個筋的彈性沒有了，是由血出的問題，是血不能夠柔潤這條筋，這樣就出問題了。

日常生活中有這樣一個現象，剛開始生氣時是左邊疼，那是肝氣先淤滯住了，不會一下子就疼到肝這來。再生氣，就吃不下飯了，叫木克土，木是肝，中央脾胃為土。吃不下飯，生了氣以後吃不下飯，這就叫木克土，就把脾胃給克制住了。

我們現在就是肝病的病人特別多，這個跟我們日常生活當中一些很不好的習慣，比如夜裡1點到3點不睡覺，加班、打牌、喝酒等。加重了肝臟的負擔，肝沒有喘息的機會，更不要說造血和排毒，久而久之自然就容易發病。所以夜裡頭從子時開始就一定要睡覺。