在適當的時候吃甜食

有關專家說人們不妨在一天中的上午十點和下午兩點吃甜品，在這兩個時間吃甜食可以起到緩解疲勞的作用哦，但也只能是適量的吃一些，不能吃多哦。 

血壓過低　有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。

血糖過低　由於過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。

醫生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無力等症狀，可先吃塊糖。

運動前　人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。

頭暈噁心　時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

嘔吐或腹瀉時　這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。

過於疲勞和饑餓時　這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

甜食可不能食用過多哦，小心變得肥肥的，還會生蟲牙，牙痛的滋味可不好受啊。