常按湧泉穴 補腎之要穴

常按湧泉穴，不僅有治療頭暈、失眠的作用，而且還具有補腎回陽、修復先天之本的作用。今天小編就給你介紹一下湧泉穴在男人養腎方面起到的重要作用。

專家提示：經常按摩湧泉穴，能讓您腎精充足、百病不生。

湧泉穴被稱為“長壽穴”，是腳底上的一個穴位，位於足前部凹陷處第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。中醫認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，內藏元陰、元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本、生命之根。

《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用，經常按摩可起到補腎固元的功效。

兩種簡單有效的按摩方法：

●在手法上，除了點按外，還可用拇指指腹從足跟推向足尖，每天100～150次。

●用手掌緊貼足心，快速摩擦至發熱，兩足交替進行。

巧用湧泉穴治頭暈、失眠：

取吳茱萸1～2克，研成粉末，滴上幾滴醋，調和為丸後放在傷濕止痛膏上，貼在湧泉穴處能治頭暈、失眠等症。

從經絡養生方面，男人養好腎離不開湧泉穴這個穴位。常按湧泉穴，讓您腎精充足、百病不生 。男同胞們趕緊行動吧。