頭髮護理

頭髮乾枯、分叉、發黃，老是很油，這些並不是小問題，都是因為頭髮護理不當而引起的頭髮健康問題，因此，大家要引起重視，生活中，很多人護理頭髮的方式方法都是錯誤的，但是從來沒有得到過糾正，包括很多人買的高級洗髮水，價格昂貴不說，效果並不好。那麼，頭髮護理應該怎樣進行呢?除了對洗髮用品的講究外，在飲食上和生活習慣上也是有講究的。

頭髮護理好方法

頭髮如果護理得不好，就會出現乾枯、發黃、分叉、脫落等現象，讓人感到非常煩躁不安，影響心情和工作，因此，對頭髮的護理也是要講究科學的，尤其是女孩子，頭髮的健康也影響到美麗。那麼，頭髮護理有哪些好方法呢?下面為大家介紹一些常見的方法。

1、秀髮，你能再“豐滿”些嗎?

頭髮的多少由基因決定，一般來說紅發都比較厚重，金髮雖數量最多但髮絲細軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭髮嗎?

當然不是。有一個好辦法就是使用一些矽酮類洗護髮產品，如二甲基矽酮、環二甲基矽酮(一般洗護髮產品中都有加入這些成分)。它們能在髮絲表面形成一層薄膜，讓頭髮看上去豐滿不油膩，既便清洗之後，仍然能保留在頭髮上，方便有效。

另外，打理髮型也能讓頭髮顯得“豐滿”哦。洗髮後先弄幹髮絲根部，用點免洗護髮素或摩絲就輕鬆搞定!不過要是你的頭髮很細，做髮型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

2、洗髮效果與洗髮水的價格無關

研究發現價格昂貴的洗髮劑並不比便宜的洗髮劑效果更好。所以說洗髮劑不是越貴越好，選擇何種洗髮劑取決於你頭髮的狀況：是否是油性發質、是否燙染過等。

3、熱水洗髮更傷發，溫水洗髮剛剛好

有人喜歡用熱水洗髮，因為感覺洗完以後十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭髮天然的護髮素，它不僅能讓頭髮富有光澤，還有保護頭髮的功能。

皮脂這麼重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎?不用這麼極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進頭部的血液和淋巴迴圈。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲!)

4、游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽

游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭髮，導致頭髮發黃、乾枯、粗糙。游泳前洗頭並戴了泳帽的話，濕透了的頭髮就不會再吸收泳池裡的水。使用平衡頭髮PH值的護髮產品也可以保護頭髮免受氯的侵害。

5、頭髮、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。對那些禿頂或頭髮稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。

6、讓吹風機歇會兒吧

洗完澡就想睡覺了，可頭髮還沒幹?吹風機真是個好發明，睡前洗頭也不怕枕著濕發入睡了。可是你知道嗎，經常用烘乾機吹發會導致脫髮哦。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的熱風吧。另外，吹頭髮前不妨用點護髮素保護頭髮。

用大功率的吹風機會快點吹幹頭髮嗎?答案是否定的。研究表明：所有吹風機吹幹頭髮的時間是一樣的!之所以價格有別，只因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

7、減少梳發次數，減少掉發

和樹葉一樣，頭髮生長到一定階段就會脫落，掉發是很正常的現象。每人每天大約要掉50-100根頭髮，無需驚慌。

不過頻繁梳頭會增加頭髮被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過於頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的說法，梳頭次數越多，頭髮掉得越多。另外避免在濕發時梳頭(摩擦力比較大)，而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子(減少對頭髮的“拉扯”)，如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

8、紮辮子也會損害頭髮

紮的辮子太緊會對頭髮產生持續性的拉拽，導致頭髮斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫髮。

有些短髮女孩想體驗長髮飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭髮慢慢生長。於是求助於美髮師，進行接發。頭髮是瞬間變長了，只是接發可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭髮承受額外的重力，給毛囊造成壓力。

因此皮膚專家建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕發做造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭髮沒幹時紮辮子。

9、關注頭髮的變化

頭髮突然發生變化，如變得脆弱、脫髮等，可能是身體健康問題的徵兆。例如，脫髮可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統出了問題。一些藥物也會引起脫髮。如果你的頭髮健康狀況突然發生變化，最好去看看皮膚科專家。

10、吃出健康好頭髮

好消息是：讓你身體健康的食物同樣會讓你頭髮健康。壞消息是：如果你正在節食並驚喜於迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選擇。多吃這些食物，讓頭髮、頭皮都健康，對身體也好哦!

可見，頭髮護理的工作需要長期的堅持，以及多個方面配合執行才能做好的，女性朋友們可以對照一下，看看自己日常對頭髮的護理是否正確，如果還有做的不好的地方，一定要改進，否則，如果影響到頭髮的健康，那就損失大了，也會影響到美麗的。