怎樣護理皮膚

特別是對於愛美的女性朋友來說，外表很重要，無論是皮膚還是身材，都想擁有最完美的，但是並不是事事如人所願的，就拿皮膚來說吧，隨著年齡的增大，皮膚的水分就會越來越少，使得皮膚看起來不是那麼光澤、有彈性了。怎樣護理皮膚呢，使得皮膚永遠年輕呢?護理工作做得好，會使皮膚看起來比實際年齡要小很多，但是要下功夫。

並不是選擇昂貴的化妝品就是會理皮膚了，那麼怎樣護理皮膚才是最健康、最有效的呢?其實護理皮膚不只是做表皮工作，只有由內而外的調理，才會使得皮膚看起來比較自然，保持的時間也比較長久。下邊介紹一下應該如何護理皮膚。

NO.1　基本保養

只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥，所以必須注意早晚的保濕護理。

NO.2　為皮膚解壓

將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，並促進保養品的吸收。但是，過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生，令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。

NO.3　舒緩皮膚

很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，瞭解它。對於肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

NO.4　給皮膚補養

維生素B群是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，有助於神經系統的健康，所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

維生素C對於美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害，並可以中和皮膚中的游離自由基，而達到還原黑色素、減少皮膚皺紋及鬆弛現象的效果。

NO.5　心理護膚

一個好的心情是非常重要的，對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日裡每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放鬆，心情不好，膚色相應也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。

以上從五個方面介紹了怎樣護理皮膚，希望能對你有所指引。皮膚問題是一個大問題，沒有一個女性是不愛美的，只是表現出來的態度不同而已，要想皮膚比同齡人的要好，就要付出一些努力。只有在生活中注意一些護理的小細節，就可以有效地保護皮膚。