快樂單車減肥

對於單車大家肯定都不陌生，單車是我們日常的交通工具，其實單車減肥也是一種很好的減肥方法。

自行車是戰勝心臟功用短處的最好東西之一。天下上有折半以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的活動緊縮血液活動，和把備註從血管末梢抽回心臟，究竟上卻同時強化了微血管構造，這叫“附帶輪回”。強化血管能夠使你不受年齒的要脅，芳華永駐。

除此之外，習慣性的單車活動，更能擴展你的心臟。不然血管越來越細，心臟越來越退化，到了暮年，你就會體驗到它所帶來的懊惱，當時你會發現，自行車活動是多麼的圓滿。

單車是需求大量氧氣的活動，曾有個老年人以6天時候，完成了460千米的單車觀光。他說：“老年人一周最少要有3次活動，使心臟強化起來，恢復正常功用。你要使心臟劇烈跳動，但不可太久。如斯它將能順應緊迫狀態，如趕車或抵擋窘境。”

單車活動同時也能避免高血壓，偶然比藥物更有效。還能避免發胖、血管硬化，並使骨骼強半。自行車使你沒必要用藥物來保持安康，並且毫無壞處。

自行車是減肥的東西，憑據統計，75千克重的人，每小時以9英里半的速率，騎73英里時，可削減半千克體重，但必需天天鍥而不捨。

單車活動，不僅能夠減肥，還使你的身材更加均勻誘人。藉活動減肥，或邊節食邊活動的人，身體比只先靠節食減肥的人來得更好，更誘人。事實上，活動所帶來的健壯肌肉，和單車活動所練成的藐小足踝，比使人蕉萃、青筋崛起的節食，總好看多了吧!

適量的活動能排泄一種荷爾蒙，這類荷爾蒙使你氣度開暢、精力興奮。從經歷中，可曉得單車活動就可以發生這類荷爾蒙。

事實上由於踩單車緊縮血管，使得血液迴圈加快，大腦攝取更多的氧氣，是以你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子以後，你會以為腦子更清晰。

騎著這類靠自身力量去踩的雙輪腳踏車，你會覺得異常自在且使人酣暢特別很是。它不止是一種減肥舉止，更是心靈愉悅的流放。

建議大家，儘量改騎單車出門，這樣既環保又能健身減肥，這樣的單車減肥很容易吧。