健康食療

用吃來調理白頭發

到了一定的年齡,中老年人會慢慢的長出許多白頭發,這是正常的現象,也是人類不可違抗的自然規律,是每個人步入衰老的必經階段,雖說如此,但是人們對於白頭發還是有抵觸的情緒的,因為這畢竟表示著人老了,如果能夠飲食上加以調養,那是可以對預防和治療白頭發有幫助的,那麼,白頭發吃什麼好?

白頭發的出現與衰老是有著密切的聯繫的,但是有一些年輕的朋友會因為遺傳的因素而過早的產生白頭發,這個時候不妨可以通過飲食來調理,下面專家來告訴大家白頭發吃什麼好。

1、桑椹生髮膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏。

2、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。

3、紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鐘,吃蛋飲湯。

4、豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白髮,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。

5、黑豆雪梨湯: 黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。

看了上述專家的介紹,我們知道白頭發吃什麼好了,如果大家能夠在平時生活中多吃以上這些食物,通過食療,是可以有效的預防和治療白頭發的,另外專家提醒,不要頻繁的使用染髮劑,因為染髮劑裡有一些對人體有害的物質,經常使用會有害人體健康,最好還是從飲食方面進行調理。