中醫的神奇-塑造明亮眼睛

眼睛是最為珍貴的器官，眼睛能看透人的心靈，中醫上望聞問切中就有望眼睛的說法，如何保護我們的眼睛呢？如何將我們的眼睛保持最明亮呢？這裡中醫為您解讀如何保養眼睛

眼睛與其它器官一樣，隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。

如何養目來增進健康呢?根據我國傳統的養目方法，結合現代醫學有關知識，可歸納出八種養目方法。

方法一 熨目

每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此迴圈14次。此法有通經活絡，改善血液迴圈的作用。

方法二 運目

自然站於窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。

方法三 浴目

以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1-2次，每次15-20分鐘。還可用中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫後，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。