睡覺不用枕頭

平常睡覺的時候最不能缺少的就是枕頭了，躺在枕頭上那舒服的感覺簡直是無法言語了，可是最近聽說很多朋友睡覺的時候不用枕頭睡覺的，很納悶要是沒有枕頭的話還可以睡的好嗎。倒是聽說過如果有比較嚴重頸椎病的朋友們儘量要找低一些的枕頭。

其實枕頭對於我們的健康問題是非常重要的，如果我們不用枕頭的話那我們的頭就會覺得非常的不舒服，甚至是覺得頭暈眼花，其實這就是為什麼我們要用枕頭的原因所在，下面我們講一下睡覺為什麼要用枕頭。

枕頭在很早以前就對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位臵比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生“落枕”。

選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

其實我們平時睡覺用的枕頭都是有講究的，用枕頭主要也是對我們的身體有一定的幫助，但是如果是因為一些其他的疾病，醫生不讓用枕頭的話，還是要聽醫生的，因為一些病理性的疾病對於枕頭不適合，因此我們還是要根據適當的情況調整枕頭的用法。