和腋下贅肉說再見

雖然現在已經是秋冬季節了，衣服也都是長衣長褲，將身體上的肉肉都遮蓋住了，但是愛美的女性對自己還是很挑剔的。不能忍受身形上的一點點瑕疵，尤其是腋下贅肉很是重要。

腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴迴圈不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現象，也就這樣形成了。

為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單方法：

1.穿著適合自己的內衣，選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟。已經有副乳的MM，內衣的選擇更應該注意;

以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!

2.利用啞玲運動，將身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。 瀟雪推薦：消除浮腫 一瘦再瘦

3.勤於胸部按摩注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏，右胸則反之，每日數次即可;關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。

小編介紹的這三個減腋下贅肉的辦法讓你是不是心動啦，現在你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢?