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找准穴道輕鬆祛除身體疾病

文章導讀

穴道似乎是個很讓人覺得高深莫測的東西,有人說他可以減肥有人說可以美膚,還有人說能調經理血,改善機體免疫力,這些說法都是正確的麼?小編現在就告訴你答案。

穴道按摩是傳統的中醫療法之一,人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓特定穴道時,就會促進所屬經絡的疏通,進而刺激神經傳導,讓淋巴液、氣血循環通暢,從而改善相關部位的生理功能,達到排除毒素、塑身減肥的效果!

怎麼知道找到穴道了?

很多人都覺得找穴道似乎很難,其實只要靜下心,根據穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺,這就表示你找到了穴位。

1.酸麻感 當我們按壓穴道時,會出現輕微酸酸麻麻的感覺。

2.凹洞感 按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個小小的凹洞。

如何測量穴道的位置?

穴道書上教我們找穴道時,經常會使用“寸”作為測量單位,這是指我們自己身體的相對比例,每個人都不一樣,測量方式是利用“手指”作為比對工具,就能輕鬆量出位置了!

一寸 大拇指關節的寬度;

一寸半 食指、中指合併在一起的指節寬度;

二寸 食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度;

三寸 食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度;

如何正確按摩穴道呢?

基本按摩手法

按 手指的指腹,或食指、中指關節,施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按壓;

摩 利用手指或手掌,在身體特定部位表面,進行稍大範圍的摩擦動作;

推 利用手指或手掌,在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動;

揉 將手指或手掌按在穴道上,輕輕畫圓揉動。