面部肌肉下垂

對於現在的女性朋友來說，想要變得美麗漂亮是很簡單的事情，不過隨著時間的流失，臉上的膠原蛋白逐漸的流失，就很容易會出現面部肌肉下垂的情況。而且不管您五官長的再怎麼漂亮，一旦出現了面部肌肉下垂的情況，整個人都會看著老了許多，因此建議各位女性朋友一定要注意預防面部肌肉下垂發生!

很多女性朋友認為，如果是防止面部肌肉下垂的話，最好的方法就是補充肌膚中的膠原蛋白，但是膠原蛋白價格都比較昂貴，很多女性根本就不能長時間使用。其實做好一些面部按摩，就可以很好的幫您預防面部肌肉下垂!

[1]這是一個基本的操練。可以用指尖，也可以用手掌進行。如果運用指尖，要把四個指頭緊靠在一起形成一個肌肉墊。你的兩隻手要一起動作，使兩側顳?肌同時得到錘煉而變得結實。將手指或手掌緊按在面部兩側的穎頹肌上，手不要在皮膚上滑動。如此做肌肉旋轉動作，每天2～3次，每次1～2分鐘，持續數個星期。

[2]將你的手指尖(記住組成肌肉墊)輕輕按在顳顬肌上。按住就可以了，不要用手指使肌肉運動。然後，張開口，能張多大就盡可能張多大，形成一個大“O”字，然後閉口，再張口，再閉口，使頜骨一開一合來回動作。

[3]留在最後面的這道操練是最難的，因為它需要借助你 的“意念”來完成，而意念的集中本身就又需要訓練。 輕合雙目(合目是為了更好地集中意念。如果能順利將意念集中，睜眼做會更方便些)，想像著一個來自顳顬肌的拉力，正 向上向後拉扯著眼睛、面頰的皮膚和肌肉。你必須精神(意念)高度集中，全神貫注，一直到你真實地感覺到額顬肌受拉為止。

堅持做上述的按摩方法，相信一定可以幫您達到預防面部肌肉下垂的效果，另外為了避免您面部的膠原蛋白流失，平時可以多喝用豬蹄熬的湯，不但滿足了口服，而且還具有很好的補充膠原蛋白的效果，讓您達到一舉兩得的效果!