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衡量身心健康十大方法

文章導讀

身心健康已經成為每個人的必需品,他甚至是你從事一切行為的前提因素,隨著生活節奏的加快,然而身心健康也不局限於,是否身體健康,是否生病的的淺顯認知上,她、它涵蓋的越來越廣泛,其中包括諸如心理,社交,精神層面上的健康,根隨小編看如何衡量一個人是否身心健康,標準如下:

1、有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張與疲勞。

2、處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。

3、善於休息,睡眠好。

4、應變能力強,能適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性☆禁☆感冒和傳染病。

6、頭髮有光澤,無頭屑。

7、肌肉豐滿,皮膚有彈性。

8、體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩、臂位置協調。

9、眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。

10、牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現象。

保持身心健康,讓生活更富有身材,從生活中點滴做起,做一個真正身心健康,懂得養生之道的快樂之人。