怎樣避免孕婦血糖高？孕婦血糖高該吃什麼

孕婦血糖高是一種疾病，不僅會影響孕婦自身的健康，還是會造成胎兒身體發育受到危害，所以，為了避免孕婦血糖高的現象發生。孕婦在平時的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時生活上出現高糖食品，並且此時要採取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免孕婦血糖高的現象發生的。

孕婦在第一次檢測出血糖超標的情況後，必須要在平時生活上根據醫生的建議控制飲食，不少孕婦因為在後期體重過多的增長，那麼，就容易導致身體上肥胖，孕期肥胖就要造成血糖超標，所以孕婦血糖高，要嚴格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期複查，一直到指標下降順利生產之後才可以安心。 文章導讀

首先要採取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時不要吃，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。

當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的，而且幾乎是家裡必備的，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。

孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康，對胎兒的生長發育也是具有很多的危害。這樣的情況一樣會造成糖尿病發生的，所以，在平時的時候除了容易引發孕婦流產、早產、死產、感染、羊水過多外，還會因母體血糖水準過高、體重過多對胎兒健康不利的。