護牙小知識

牙齒是我們口腔重要的組成成分，日常生活中必須要用到的一些咀嚼食物的用途，所以在日常生活中怎樣保護牙齒的首先要瞭解的，牙是人體中最堅硬的器官，它有咬切撕裂和研磨食物協助口腔發音的功能，同時人的一生的主要是有兩副牙，是乳牙和恒牙，生活中的保護牙齒，非常關鍵的，牙齒也是經常遇到的問題的。比如蛀牙齲齒等牙齒常見問題。

在日常生活中的刷牙漱口了一定要用清水輕輕的刷。剛出生寶寶成熟之後的可以用漱口水，可以用少量含氟化物的一些牙膏刷。牙齒在缺少礦物質，也是牙齒的一個問題，營養素以及化合物也是對於牙齒有非常好的營養

功效。

乳牙問題1：遭遇牙菌斑

牙菌斑存在于寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細菌為主的“生態環境”，即使是人工把它清除掉，大約1到6個小時內又會重新形成。

愛牙護牙行動：刷牙+漱口媽媽可以細心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會向外吐口水的時候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。

乳牙問題2：缺乏礦物質

一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為注意的就是牙冠。牙冠的表面應該是乳白色的牙釉質，它含有96%的無機鹽，而裡面則是淡黃色的牙本質，也含有70%的無機鹽，可見當身體缺乏礦物質時牙齒怎麼會堅固呢?

愛牙護牙行動：餐桌大營救人體必需的營養素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水、膳食纖維(或粗纖維)，不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要儘量保證均衡的攝入全部營養，含鈣高的食物包括海帶、豆腐乾、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。

以上就是護牙小知識，保護牙齒可以用少量含氟化物的一些牙膏擠刷。同時對於很多患有牙齒疾病的人一定要及時進行治療，缺少礦物質也是牙齒的一個問題，保證牙齒中營養素和礦物質的含量對於牙齒也是非常關鍵的，保證營養的攝入也是對於保護牙齒的重點工程。