孕婦能吃楊梅嗎
文章導讀
楊梅具有很高的營養價值,是一種味道鮮美可口的水果,尤其是很多女性,在懷孕期間十分喜愛吃一些酸味的食物,此時就想起了可口的楊梅,那麼,生活之中孕婦能吃楊梅嗎,吃了楊梅之後,不會給孕婦的身體帶來刺激吧,很多女性此時也開始擔心起自己的飲食來,畢竟孕期是不能隨意飲食的,下面我們就去看看有關知識的介紹如何。
孕婦能吃楊梅嗎,楊梅本身就是一種營養價值很高的水果,也是一種天然綠色食品。字很早之前的《本草綱目》上,對於楊梅酒具有了很好的記載,說“楊梅能夠止渴、還能和諧五臟、洗滌腸胃、減去人們身體上的憒惡氣。”另有資料測定:優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。
孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。另外,由於楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。
孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。而且楊梅沒有外皮,在吃之前一定要 清洗乾淨,用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
上述的介紹,讓我們知道,女性是可以在懷孕的時候吃楊梅的,所以,這就解開了孕婦能吃楊梅嗎的疑問,但是,在懷孕期間,吃楊梅也要吃一些新鮮的,不然吃壞了肚子,也會造成孕婦身體飽受刺激的,這一點我們需要留意。