孕婦能不能吃楊梅

楊梅看上去就讓人很有食欲，想要含在嘴裡吃上一口，而且楊梅吃起來有點酸酸的感覺，很多孕婦就喜好吃酸，因此楊梅無疑是非常吸引孕婦的。那麼，孕婦能不能吃楊梅呢?從楊梅的營養價值來講，富含豐富的維生素和礦物質，以及微量元素，吃楊梅可以開胃生津，消食解暑，顯然，孕婦是可以吃楊梅的。

孕婦能不能吃楊梅

很多人擔心孕婦能不能吃楊梅，也是擔心楊梅吃多了會上火，而且楊梅很容易隱藏一些蟲害，有的楊梅還有殘留的農藥，因此，如果不洗乾淨就吃，或是吃多了，對孕婦都是有害的。為此，勸解孕婦朋友，對待吃楊梅一定要理性，適量的吃洗乾淨的楊梅就可以了。

孕婦吃楊梅，首先必須將楊梅清洗乾淨，而且楊梅不能吃多了，適當吃一點就可以了。

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。同時，孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

孕婦吃楊梅有什麼好處?

楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

如果有人要問：孕婦能不能吃楊梅?答案當然是肯定的，但是，也要注意一定要購買新鮮的楊梅，並且要洗乾淨，切不可吃進有大量蟲害的楊梅，也不可多吃，多吃不僅容易上火，而且容易影響到胎兒，造成不良反應。因此，孕婦吃楊梅雖然是可以，但一定要謹慎吃。