蝶泳健身的換氣小技巧

看游泳比賽時，運動員蝶泳的樣子很漂亮，很讓人羡慕。只要你根據小編說的來做，那麼你也可以成為一個很好的運動員，也可以擁有一個讓人羡慕的蝶泳高手。

蝶泳在一般人看來是動作難度最大的，但是確實動作姿勢最好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高，如果換氣姿勢不對，那麼相應的整個身體姿勢就不協調，很難看，而且會覺得很累，遊不遠，簡單來說就是費力不討好。

在短距離蝶中，大多是兩劃一換氣，三劃一換氣，長距離的也有一劃一換氣。

有節奏的呼吸可以保持穩定，讓每次劃水都變得一樣，使得動作更有效，儘量避免做無用功。蝶泳中每次劃水結束，手臂正要出水之前的時候呼吸，用頭來引導手，頭在手出水前出水，在手入水前入水，初學者常見的毛病是換氣時頭出水面的時間太長，這樣會破壞身體的水準姿態，還影響劃水和打腿的時機。

就蝶泳來說，菲爾普斯的動作非常的漂亮，他採用的一劃一換氣在短距離蝶泳中也有獨到之處。

堅持按此方法聯繫著蝶泳，總之，小編還是那句話，貴在堅持!小編就不囉嗦了，您趕緊去游泳池實踐一下去吧。