女性常吃紅肉有好處

女性因為其生理上的特殊性，因此在日常生活中或者是在感情中受到的傷害要比男性要大，因此女性朋友們的心理疾病的得病率非常高，專家說女性經常吃紅肉可有效緩解症狀。

吃紅肉也能預防女性心理疾病嗎?澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1000多名女性為物件，展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況並沒有很多人想像的更好。傑卡教授說：“吃紅肉會導致多種健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。”

傑卡教授對紅肉攝入量低於推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑鬱症和焦慮症的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。

但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑鬱症和焦慮症危險。傑卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。

專家溫馨提示：心理疾病雖然屬於心理範疇，但所有的心理活動，都是建立在大腦的生理活動之上，因此心理疾病有明顯的神經生理基礎。