什麼食物能消除口臭？

口腔有口臭怎麼辦？吃什麼東西可以預防口腔的異味呢？除了日常的口腔保潔，吃什麼食物能清心口氣啊？小編給各位介紹幾個能出口臭的食物。

常吃小米 小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

喝檸檬水 多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

大口喝綠茶 大口喝綠茶能更好地對付口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反復3次。

生吃蔬果 唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

咀嚼香芹 將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

喝優酪乳 每天堅持喝優酪乳可以除口腔異味。

保護口氣的清潔衛生是基礎，不要忽視了這個最基礎的東西哦！