文化部長高占祥的養生之道

導語：很多人羡慕別人為什麼越活越年輕，為什麼自己的身體一天不如一天，其實養生都是有方法的，下面我們就來探尋一下文化部部長高占祥的養生之道吧。

全國政協常委、原文化部常務副部長高占祥養生有道，記者問高部長訣竅時，高部長幽默地說：“我沒有什麼保健術，卻有一些小算盤和小動作。”讓我們看看高部長是怎樣盤點自己的小動作。

第一少生氣。如果氣偏偏找上門了，那怎麼辦呢?我有一個對付生氣的技巧，就是一件事不生兩回氣，甜蜜的事常回憶，生氣不能保持連續性。

第二多梳頭。我看到過一個故事：蘇東坡59歲被貶的時候，面色憔悴，頭髮也白了，他想出一個辦法，就是晚上散步梳頭。後來我也試了，早、中、晚各梳一次，一次至少梳100下，最好用桃木或牛角梳子。梳頭時梳子必須貼著頭皮使勁往下按，跟耕地一樣，要把僵硬的土地弄鬆軟了，使鹽鹼地能出苗。看，我禿頂的地方又長出了新發。

第三練手功。練手功對健腦極有好處，我一有時間就搓搓手背、做做手操，開會間隙我都不老實。其方法是先握緊十個手指，然後彈出去再收回來。我覺得一個人靈活不靈活、健康不健康，也體現在其手腳是否靈活上。

第四常泡腳。我用高木桶泡腳，從小腿肚子以下泡，這樣效果才好。泡完後按摩，按摩完再用力搓，整個過程在25分鐘至半小時左右。

第五多壓腿。在排練場，我扶著把杆壓腿，在家就把腿放在窗臺上或沙發背上壓。經常壓腿，走起路來就會覺得很輕鬆。

第六挺腰板。腰是一個人的脊樑，腰如果彎了，再穿什麼好衣服，風度、氣質也沒有了。人們都注意美臉，我卻注意美背。我經常做前後彎腰來鍛煉腰板，先往前彎，再往後彎，往後彎時稍微停一下。平時看書、寫書法、吃飯，我都很注意姿勢，只要沒有外賓在場，我幾乎是直著腰板端著碗吃飯。”高部長說： “生命在於運動，長壽在於寧靜。動靜結合才是健康長壽的兩大法寶。”他認為動靜結合的最佳方式之一就是攝影，而他自己，正是動靜結合的積極實踐者。記者聆聽著高部長的養生之道，仿佛又看到了他拍攝的一朵朵含苞待放的荷花，也想起了他那“樂天從不爭榮辱，笑對平生歲歲春”的詩句。

部長的養生之道看似簡單，六條原則：少生氣，多梳頭，練手功，木桶泡腳，壓腿，挺腰板，但是堅持下來也不容易，想養生的朋友們一定要多堅持哦！