健康減肥

蜂蜜醋的減肥法

文章導讀

現在生活中,越來越多的年輕朋友開始注重體重的控制問題,也有各種各樣的減肥方法和小妙招被廣為流傳,不管是用什麼方法減肥,最關鍵的一點,就是一定要掌握健康減肥的原則,不能由於想減肥反倒把身體搞壞了,那樣將得不嘗試,到頭來反倒是自己肥沒減成還徒增了痛苦。

今天就給朋友們介紹一種既健康又有效地減肥方法---蜂蜜醋減肥法。所謂蜂蜜醋減肥法,就是將蜂蜜與醋進行一定比例的調配,再加入適量的水,一起飲用的減肥方法。大家可能會覺得奇怪,蜂蜜不是含有糖分嗎,能減肥嗎?這個問題的答案是肯定的,蜂蜜是絕對可以減肥的。

蜂蜜裡是含有糖分,但這種糖分是可以將體內脂肪變為熱量燃燒掉,有助於身體的新陳代謝和排毒通便。市場上有很多中蜂蜜,這裡推薦洋槐花蜂蜜。對於醋來說,大家都再熟悉不過了,食醋中含有的氨基酸,可以消耗掉體內的脂肪,並且可以很好地促進機體的新陳代謝功能。

用作減肥的醋,一般是白醋。白醋還是養顏美白的好幫手。這裡要強調一點,所選用的白醋一定要是通過高粱、大米、黃豆加工製成的,不能加有化學藥品。或者可以用更為保健的果醋,但果醋相比白醋而言價格要貴許多。蜂蜜和醋的配比比例因人而異,但一般來說1比4就可以。

很多朋友會覺得蜂蜜醋的味道很奇怪,不太好喝,所以一般再加入適量的水,可以淡化蜂蜜醋的味道,每天早中晚三餐後立即飲用一些,就可以達到很好的減肥效果。因為醋對胃有一定的刺激作用,所以一定要飯後再飲用,此外有些朋友喝完會出現腹瀉的情況,則不適合這種方法減肥。