冬季按揉“氣沖”暖腿腳

冬天氣候寒冷，有些人會出現手腳冰涼的現象。現在，中醫按摩師教大家一招簡單易行的方法，您只要輕輕的按揉氣沖穴，就能很快的改善腿腳的冰涼狀況。

氣沖穴，是沖脈氣血的一個出口，在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個，如圖)。在此穴位的下邊，則可以摸到一根跳動的動脈。具體做法是：先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

中醫常說“氣為血之帥，氣行則血行”，經常按摩“氣沖穴”這個穴位，就能夠引氣下行，將體內的氣血輸送到腿腳上，從而達到暖腿腳的作用。