美容藥膳讓你青春永駐

越來越多的愛美人士開始從飲食入手保養自己的容顏，誰都想青春永駐容顏不老，但我們也知道這是不可能的事兒，今天要說的是：雖然不能青春永駐，但可以延緩衰老，下面就為大家介紹一道美容藥膳——山藥小排湯。

山藥小排湯的材料：

小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。

山藥小排湯的做法：

1.排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊。

2.鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。

3.放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

山藥小排湯的功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。