溫泉養生保健存在哪些學問?

溫泉養生已經成為都是白領養生保健的時尚新選擇，無論是工作見客戶，還是閒暇去度假，溫泉已經受到很多商務人士的喜愛，尤其是一些中年成功人士。溫泉已經成為他們最愛光顧的場所之一。泡溫泉有益改善人體亞健康的狀態，不過專業也說了，泡溫泉並非人人合適。

“亞健康”是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又稱“慢性疲勞綜合征”或“第三狀態”。有關研究表明，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：面對日趨激烈的競爭，人們用心、用腦過度，身體主要器官長期處於非正常負荷狀態，隨著年齡的增長表現出精力不足、體力不支、適應能力降低。另外，在人體生物週期中的低潮時期，即使健康人，也會處於“亞健康”狀態。

專家認為，應對“亞健康”身心調整最重要：要養成良好的生活習慣，學會放鬆自己、勞逸結合;平時注意鍛煉身體，多參加體育活動;適當參加戶外活動，當然，“溫泉養生”也是非常不錯的選擇。

專家指出，“溫泉養生”是一種由來已久的保健方式。天然溫泉水中含有豐富的礦物質和微量元素，泡溫泉不僅能鼓動真氣、舒筋活絡、流暢氣血，使人心神寧靜，而且可以減輕身體疲勞感、緩解精神壓力，對人體健康十分有益。

但同時也提醒讀者，溫泉並非人人適合泡，如果浸泡方式不當，會對身體產生不良影響。泡溫泉應注意以下事項：肚子餓時不要馬上泡溫泉，因為空腹泡溫泉容易讓人頭暈，甚至出現嘔吐、困倦現象;身體十分勞累時也不要泡溫泉，否則會越泡越累;睡眠不足時，如果泡很熱的溫泉的話，可能還會發生休克或腦部缺血;剛吃飽飯或喝完酒也不宜泡溫泉，否則會引起消化不良，甚至發生腦溢血。

還有溫泉水太熱時不宜泡時間太長，一般在20分鐘左右即可，最好不要超過30分鐘。如果浸泡時感覺不適，應立即停止浸泡。

還有幾類人群是不能泡溫泉的：營養不良或大病初愈者;病情尚未得到穩定控制的糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變患者;嚴重濕疹、皮膚病及皮膚潰爛有傷者。此外，患有急性☆禁☆感冒及傳染病者也最好不要去泡溫泉，女性經期或前後幾天以及孕初期和孕末，都不宜泡溫泉。

“溫泉養生”可以緩解都是白領的亞健康，但是在您選擇泡溫泉之前，還是要做好泡溫泉方面的功課。看看您或者您的家人以及朋友是否適合去泡溫泉。身體健康遠不休閒娛樂重要的多，您說不是嗎?