怎樣美白全身

怎樣做才能美白全身，這是個糾結了很多對自己皮膚不夠美白的愛美女性的問題，尤其是夏季即將到來的時候，普通的面部美白已經不能滿足美眉們的需要了，那麼我們就要想些有效而且全面的辦法來解決這個問題。如果想做到全身美白，首先要有堅持到底的決心，從各個方面同時入手，全面健康的保護我們每一寸皮膚。

想要做到美白全身，就要考慮到全身的皮膚都需要什麼樣的環境，不僅要選擇適合自己的化妝品，還要調理好作息時間，讓生活有規律，從內部調理讓皮膚看上去從裡到外的美麗白皙。在飲食方面也要尤其注意，多吃清淡的食物，一定不可以過於油膩。我們每個人的膚質都不相同，但是到了夏天都需要水的滋潤和呵護所以夏天要多喝水，身體有了足夠的水分，皮膚也就能間接地吸收大量的水分，並且多吃水果蔬菜也對皮膚多有益處。

皮膚美白的方法有很多，下面就簡單的介紹幾種。

一、補充大量水分 日曬或風吹後的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什麼臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

二、美白化妝水的雙重呵護 含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

三、24小時不間斷美白 白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。

四、專業的美白修復 如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!

五、持續使用美白麵膜 為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對症下藥，防止臉部皮膚過敏。

六、飲食調節 維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。這些比補水面膜更能充分被人體吸收。

還有一種食物推薦給大家，每天喝一碗豆漿，最好是自己做的，堅持喝兩三個月就能發現皮膚有很明顯的變化。

想要全身美白，就要全面發展，在精心護理皮膚的同時也要適當增加一些有氧運動，合理健康的飲食，在著裝方面也儘量選擇不會刺激皮膚的面料，相信在這個夏天你會擁有與眾不同的美麗。