喝茶水減肥嗎

減肥是常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，常見的減肥方法是以運動、飲食為主，在對這些減肥方法選擇的時候，對他們也是需要進行很好的瞭解，這樣對減肥才會有很好的幫助，那喝茶水減肥嗎，在這個問題上也是很多人不太瞭解的。

很多人在減肥的時候，都不知道該選擇什麼樣的減肥方法，生活中常見的減肥方式比較多，所以在減肥的時候，都是可以選擇適合自己的減肥方法，那喝茶水減肥嗎?

喝茶水減肥嗎：

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。

通過以上介紹，對喝茶水減肥嗎，都是有著很好的瞭解，這樣的減肥方法，在對減肥上，也是有著很好的幫助，所以對這樣減肥方法，也是可以放心進行使用，不過要注意的是，在選擇喝茶減肥的時候，晚上也是要少選擇，否則不利於好的睡眠品質。