孕婦能不能吃人參果

對於一個家庭來說，最開心的事情莫過於孕育新生命。可是，孕婦在懷孕期間有很多的注意事項，譬如說飲食方面。孕婦如果稍有不注意飲食事項，就有可能會影響胎兒健康。在日常的飲食食材中，人參果受到很多朋友的喜愛，其營養價值很高。那麼，孕婦能不能吃人參果?

我們都知道，人參果是一種營養價值很高的水果，能夠降血壓、降血糖、抗癌抗衰老等。那麼，孕婦能不能吃人參果呢?

人參果營養價值極高，高蛋白、低糖、低脂，富含維生素C和人體必需的六大營養素，還含有十九種氨基酸，每100克果肉中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，Vc16 38毫克， 胡蘿蔔素624毫克，並含有Vc1、Vb6、鈣、鎂、硒、鉬等十幾種對人體健康有益的礦物質和微量元素。

人參果富含營養，孕婦可以適量吃。不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。

人參果的營養價值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人參果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效。

溫馨提示：很多朋友都比較關心這一問題，孕婦能不能吃人參果?從上文我們可以知道，人參果爽甜多汁、風味獨特、口感好、營養價值高，是人們所不能抗拒的。孕婦可以適量地食用人參果。